TOP

ビューティーワールドジャパン 東京に出展いたします

美容コラム

公開日:2025/07/03

更新日:2025/07/02

飲むレチノール×ビタミンCで肌が変わる!美肌を底上げする正しい取り入れ方ガイド

プラセンタが合わない人の特徴とは?副作用・リスク・代替法をわかりやすく解説

最近、美容や健康を意識してプラセンタを取り入れる方が増えています。肌がうるおって調子が良くなったり、体の内側から元気を感じられたりと、嬉しい変化を実感している方も多いようです。

しかし一方で、「なんとなく合わなかった」「使ったあとに体の調子がいつもと違う気がした」という声もあります。

この記事では、プラセンタが合わないと感じる方の傾向や、よく見られる症状、気をつけたいポイントについて、わかりやすくまとめています。さらに、無理なく続けられる代わりの美容・健康法まで解説しています。
安心して毎日のケアに取り入れるためのヒントとして、ぜひ参考にしてみてください。

このコラムを読んでわかる事

・プラセンタは、美容や健康をサポートしてくれる成分として人気がありますが、アレルギー体質の方やホルモンバランスが乱れやすい方には、合わない場合があるため、慎重に選ぶ必要があります。

・使用後にむくみや肌荒れ、生理不順などの不調が現れた場合は、無理に続けず一度使用を中止し、医師に相談することが大切です。

・プラセンタ製品にはドリンク、サプリメント、化粧品などさまざまなタイプがあり、それぞれ成分や特長が異なるため、自分の体質や目的に合ったものを選ぶことがポイントです。

・プラセンタが体に合わなかった場合は、コラーゲンやビタミンCなど他の美容成分に切り替えて、自分に合うケア方法を見つけていきましょう。

1 プラセンタが合わない人とは?知っておきたい基本とチェックポイント

プラセンタが合わない人とは?知っておきたい基本とチェックポイント

プラセンタは、美容や健康をサポートする成分として注目されています。肌のハリやうるおいを保ったり、疲労回復やホルモンバランスのサポートなど、さまざまな効果が期待されています。
ただし、すべての人に合うとは限らず、体質によっては合わないこともあります。安心して取り入れるためには、まずは「どんな体質の人には合いにくいのか」を知っておくことが大切です。

1-1 プラセンタが合わない人のタイプとは?

プラセンタは、動物由来の胎盤エキスが使われているため、アレルギー体質の方は注意が必要です。動物性タンパク質に敏感な場合、摂取後に肌荒れやかゆみ、消化不良などの症状が出ることがあります。

また、ホルモンバランスが乱れやすい方も慎重に取り入れましょう。プラセンタには女性ホルモンに似た働きがあるとされており、生理不順やPMSが悪化する可能性もあります。特に、生理周期が不安定な方や、ホルモン療法を受けている場合は、医師に相談してから取り入れると安心です。

さらに、甲状腺の病気がある方も注意が必要です。プラセンタはホルモンの働きに関わるため、甲状腺の機能が低下していたり、過剰になっている場合、症状が悪化するリスクがあります。

また、サプリメントや健康食品で不調を感じやすい方も、慎重に少量から始めるのが安心です。違和感があるときは無理をせず、体の反応を見ながら使うことが大切です。

1-2 プラセンタが合わないときに出やすい症状やサイン

プラセンタを使い始めた後に肌に赤みやかゆみが出た場合、それはアレルギー反応かもしれません。体が成分を異物と判断して、過剰に反応してしまうことがあります。

むくみや体重の増加が気になったときも注意が必要です。プラセンタがホルモンバランスに影響を与えることで、水分バランスが乱れやすくなることがあります。特に、顔や手足がいつもよりむくんでいると感じるときは、無理をせず少し様子を見ましょう。

また、めまいやだるさを感じることもあります。これは、プラセンタの成分が自律神経に働きかけることで、一時的にバランスが崩れるためと考えられます。ただし、こうした症状が長引く場合は使用を中止し、専門家に相談しましょう。

さらに、プラセンタは女性ホルモンに影響するため、生理周期が乱れたり、PMSの症状が強くなることもあります。いつもと違う状態が続くときは、一度使用をやめて、医師に相談することをおすすめします。

1-3 「合わないかも?」と思ったときに見直したいポイント

もしプラセンタが合わないかもしれないと感じたら、すぐにやめるのではなく、まずは摂取量や製品のタイプを見直してみましょう。例えば、ドリンクタイプで不調を感じた場合でも、サプリメントに変えてみると症状が落ち着くことがあります。これは、製品ごとの成分や添加物の違いが、体調に影響することがあるためです。

また、他のサプリメントや薬との相性も確認しておくと安心です。特に、女性ホルモンや、甲状腺ホルモンに影響を与える成分を一緒に摂取している場合は、副作用が出やすくなることがあります。

一時的な「好転反応」の可能性もあるため、様子を見ながら判断することも大切です。プラセンタは代謝を促進する働きがあるため、使い始めは倦怠感や吹き出物が出ることがあります。これは、体が不要なものを外に出そうとしている反応ともいえますが、症状が長く続いたり、悪化する場合は、合っていない可能性もあるので注意が必要です。

もし違和感が続く場合は、無理をせず、一度中止して体調が落ち着くか確認し、必要に応じて医師や専門家に相談しましょう。自分の体に合った方法で、無理なく、美容と健康をサポートしていきましょう。

2 プラセンタが合わない原因とは?考えられる理由を解説

プラセンタが合わない原因とは?考えられる理由を解説

プラセンタは、美容や健康をサポートする成分として人気があります。ただ、中には使ってみたけれど「体に合わなかった」と感じる方もいるようです。
その理由はさまざまで、体質やアレルギー、プラセンタの種類、さらには生活習慣との相性などが関係していることがあります。効果をしっかり実感するためには、自分の体に合うかどうかを知っておくことが大切です。ここでは、プラセンタが合わないと感じる原因や対策についてわかりやすく解説していきます。

2-1 アレルギー体質の方は要チェック!成分が合わないことも

プラセンタにはアミノ酸や成長因子、酵素などの栄養素が豊富に含まれていますが、こうした成分がアレルギー反応を引き起こすことがあります。特に、豚や馬などの動物由来のプラセンタはタンパク質が多く含まれているため、動物性食品にアレルギーがある方は注意が必要です。

かゆみや発疹、くしゃみ、鼻水、胃腸の不調などが現れた場合は、アレルギー反応の可能性もあるので、一度使用を中止し、様子を見ましょう。

また、プラセンタには、免疫機能を活性化する働きがあるとされており、これがアトピーや花粉症といったアレルギー体質の方には強く作用することもあります。心配な方は、事前にアレルギー検査を受けておくと安心です。

なお、ヒト由来のプラセンタは比較的アレルギーが起こりにくいとされていますが、製造方法や品質によっても変わってきます。安心して使うためにも、実績のあるメーカーや信頼できるブランドのものを選ぶようにしましょう。

プラセンタ免疫機能:Wikipedia引用
豚の胎盤抽出物のサプリメントを使った、76名での盲検化のないランダム化比較試験は、簡易更年期指数(SMI)やうつ病・不安の指数を減少させ、疲労感や関節痛を緩和している[64]。66名の同様の試験条件で、更年期女性の肩こりも減少した[65]。 20名でのRCT、馬胎盤含有サプリの内服によって4週で偽薬より倦怠感が有意に低下した[69]

2-2 飲み合わせや生活習慣も影響?知らずに損しているケースも

プラセンタの効果を最大限に引き出すためには、生活習慣や他のサプリメントとの相性にも気を配ることが大切です。

例えば、マカやイソフラボンなどホルモンバランスに働きかけるサプリメントと一緒に摂ると、ホルモンバランスが崩れてしまい、かえって体調を崩す原因になることもあります。

また、ビタミンCや亜鉛などの抗酸化成分と組み合わせることで、プラセンタの働きを高めるとされていますが、過剰に摂取すると、体に負担をかける場合もあるので、適切な量を守ることが大切です。

そして、意外と見落としがちなのが、飲酒や喫煙の影響です。アルコールを分解するために肝臓が栄養をたくさん使ってしまい、プラセンタの成分がうまく働けなくなることがあります。喫煙に関しても、血流を悪化させるため、プラセンタのもつ肌や体の再生を助ける働きが十分に発揮されにくくなることがあります。プラセンタを取り入れる際は、適度な飲酒を心がけ、禁煙を意識しながら、栄養バランスの良い食事を意識することがポイントです。

3 プラセンタの種類別「合う・合わない」の見極め方

プラセンタの種類別「合う・合わない」の見極め方

プラセンタには、ドリンクやサプリメント、化粧品などさまざまな種類があり、それぞれに異なる特徴があります。成分や吸収率、肌との相性などによって、「効果を実感しやすいタイプ」もあれば、「体に合わないと感じるタイプ」もあります。
自分にぴったりのプラセンタを見つけるためには、それぞれの特徴を知っておくことが大切です。ここでは、タイプ別の特徴や注意点について、わかりやすく解説していきます。

3-1 じわじわ実感。ドリンクタイプの選び方

ドリンクタイプのプラセンタは、液体のため吸収が早く、比較的早い段階で変化を感じやすいというメリットがあります。
ただし、保存料や香料、甘味料などの添加物が含まれている製品も多いため、アレルギー体質の方や胃腸が敏感な方は注意が必要です。成分をしっかり確認し、自分の体質に合わない成分が入っていないかをチェックしましょう。

また、多くのドリンクタイプの製品には豚や馬などの動物由来のプラセンタが使用されており、体質によっては、かゆみや胃の不快感などが現れることもあります。そうした症状が現れた場合は、使用を中止し、植物由来のタイプを試してみると、体に負担が少なく続けやすいことがあります。

糖分が多く含まれていることもあるため、血糖値が気になる方やダイエット中の方は、「糖質オフ」や「無加糖」などの表示も参考にして選ぶと良いでしょう。

3-2 手軽さだけで選ばない!サプリメントタイプは体質との相性がカギ

カプセルや錠剤のサプリメントタイプは、持ち運びやすく、毎日手軽に続けられる点が魅力です。ただし、吸収率や飲みやすさには個人差があるため、無理なく続けられる形状を選ぶことがポイントです。

カプセルや錠剤が飲みにくいと感じたら、顆粒タイプやタブレットなど、別の形状を試してみるのもひとつの方法です。

また、サプリメントに使われているプラセンタの種類にも注目しましょう。動物由来のプラセンタは、成長因子が含まれているため、肌や体調に変化を感じやすいとされています。ただし、ホルモンバランスに影響を与えることがあるため、生理不順や更年期症状がある方は慎重に選ぶ必要があります。

一方、植物性プラセンタは胎盤と似た働きをするメロンなどの「胎座」エキスで、アミノ酸やビタミンは豊富でも動物性のような成長因子は含まれません。刺激が少なく続けやすい反面、実感はゆっくり。
動物性プラセンタを使用できない方には良いでしょう。

代表的なプラセンタの違い

参考:成長因子:品川美容外科 より
体の様々な細胞で作られるたんぱく質の一種で、「細胞再生因子」や「グロスファクター」とも呼ばれています。
成長因子の主な役割は、成長ホルモンの分泌に関わったり、細胞の増殖を促すためキズを治す過程で重要な役割を担っています。

3-3 肌に直接使うからこそ慎重に!化粧品タイプの選び方

プラセンタ配合の化粧品は、ハリやツヤ、透明感を求めるスキンケアとして人気があります。肌に直接使うアイテムだからこそ、慎重に選ぶことが大切です。

特に敏感肌の方や、肌が不安定になりやすい時期には、動物由来のプラセンタが配合されている製品を使用すると、刺激を感じることもあります。防腐剤やアルコールなど、刺激になりやすい成分が含まれていないかも確認しましょう。使用前にはパッチテストをして、肌に合うかどうかを確認しておくと安心です。

また、製品によってプラセンタの濃度や一緒に配合されている美容成分が異なるため、肌悩みに合わせた選び方がポイントです。「美白」「保湿」「敏感肌用」など、自分の肌の状態に合ったアイテムを選びましょう。

4 プラセンタが合わないと感じたときの対処法

プラセンタが合わないと感じたときの対処法

プラセンタを摂取したあと、「いつもと何か違うかも」と感じることがあります。ほとんどの場合は一時的な反応であることが多いですが、中には体質やアレルギー、ホルモンバランスの影響が関係している場合もあります。
そのまま使い続けても問題ないのか、それともすぐに使用をやめた方がいいのか――判断に迷うこともあるでしょう。
ここでは、そうした「体からのサイン」の見分け方や、プラセンタを控えるべき目安、病院を受診するタイミングについて解説します。

4-1 その不調、大丈夫?様子を見てもよい症状と早めに対応すべきサイン

プラセンタを摂取し始めてから、軽いむくみや顔のほてりを感じることがあります。これは、プラセンタに含まれる成長因子やアミノ酸が体に働きかけることで、一時的に血流が促進された結果として現れることがあります。こうした反応は「好転反応」とも呼ばれ、体がプラセンタに慣れようとしているサインかもしれません。ほとんどの場合は、数日から1週間ほどで自然におさまることが多いです。

急に体がポカポカしたり、少しだるさを感じたりすることもあるかもしれませんが、無理をせず少し様子を見てみましょう。

ただし、かゆみやじんましん、喉の違和感、などの症状が出た場合は、アレルギー反応の可能性があるため、すぐに使用を中止することが大切です。特に、動物由来のプラセンタはタンパク質が多く含まれているため、アレルギー体質の方は過敏に反応することがあります。 「少しだから大丈夫かな…」と様子を見ているうちに、症状が急激に悪化することもあるため、違和感を感じた時点で早めに対処するようにしましょう。

また、プラセンタにはホルモンバランスを整える働きがありますが、体質によってはその作用が強く現れ、生理周期が乱れたり、胸の張りといった変化を感じることがあります。こうした症状が続くようであれば、摂取量を調整するようにしましょう。

プラセンタの好転反応

4-2 無理せず切り替えて!やめる判断と病院を受診すべきタイミング

むくみやほてりといった軽い症状であれば、数日様子を見ればおさまることもあります。しかし、症状が強く出たり、長引いたりする場合は、プラセンタが体に合っていない可能性があります。

例えば、摂取後に肌荒れや赤みが急に出た場合は、成分や添加物が肌に合っていないサインかもしれません。こうした症状が1週間以上続く場合は、無理をせず使用を中止しましょう。

また、胃の不快感や吐き気など、消化器系に症状が現れる場合も、体がプラセンタをうまく処理できていない可能性があるので、無理に続けず、使用を中止するのが安心です。

さらに、生理周期の乱れや不正出血などが続く場合は、ホルモンバランスに影響が出ていることが考えられます。このような場合は、婦人科でホルモンの状態を調べてもらうと良いでしょう。ホルモンバランスの影響は個人差が大きいため、自己判断ではなく専門医の意見を参考にすることが大切です。

特に注意が必要なのは、喉の違和感や全身にじんましんが出る、意識がぼんやりするといった症状が出た場合です。これらはアナフィラキシーと呼ばれる重いアレルギー反応の可能性があるため、すぐに医療機関を受診する必要があります。

「少し様子を見てから…」ではなく、そうしたサインを見逃さず、早めの行動が自分を守ることにつながります。

5 プラセンタを試す前に知っておきたい注意点

プラセンタを試す前に知っておきたい注意点

プラセンタは、美容や健康をサポートしてくれる心強い存在です。ただし、体質や使うタイミングによっては、「なんとなく合わないかも」と感じることもあるかもしれません。初めて取り入れる前に、気をつけたいポイントを知っておくことで、不安を減らしながら安心して始めることができます。
ここでは、始めるときに押さえておきたいコツや、副作用との違いについてわかりやすく解説します。

5-1 初めて試すときに失敗しないためのポイント

プラセンタを取り入れるときは、いきなりたくさん摂取するのではなく、少量から試してみるのが安心です。例えば、ドリンクであれば半分の量から、サプリメントなら推奨量の半分程度を目安に始め、体の反応を見ながら徐々に慣らしていくのがポイントです。

また、体調が安定しているときに始めることも大切です。風邪をひいていたり、疲れがたまっているときは、体の変化を正確に感じ取りにくくなります。特にプラセンタはホルモンバランスに影響を与える可能性があるため、生理周期が乱れやすい方は、体調が落ち着いている時期を選ぶとより安心です。

さらに、「いつ飲んだか」「どう感じたか」など、日々の変化をメモしておくのもおすすめです。肌の調子や睡眠の変化など、小さな気づきを記録しておくことで、自分に合ったプラセンタの種類や摂取量がわかりやすくなります。

6 こんな人はプラセンタを使わないほうがいいかも?事前チェックリスト

こんな人はプラセンタを使わないほうがいいかも?事前チェックリスト

プラセンタは美容や健康を支える心強い成分として注目されていますが、すべての方にとって安心して使えるとは限りません。体質や体調によっては、思わぬ不調につながることもあります。特にホルモンバランスに影響を与えることがあるため、特定の体質や持病がある方は、十分な注意が必要です。ここでは、プラセンタの使用を控えたほうがよいケースや、摂りすぎによるリスクについて解説していきます。

6-1 妊娠中や体調が不安定な方は慎重に。まずは医師に相談を

プラセンタには、成長因子やアミノ酸など、体に働きかける成分が含まれているため、人によっては影響が出やすいこともあります。特に体質や体調によっては、慎重に検討することが必要です。

まず、妊娠中や授乳中の方は、プラセンタの摂取を控えておくのが安心です。特に動物由来のプラセンタには、ホルモンに似た働きをする成分が含まれていることがあり、胎児や赤ちゃんへの影響についてはまだ十分に解明されていません。特に妊娠初期はホルモンの変化が大きい時期です。体にとって大切な時期だからこそ、プラセンタの摂取は自己判断で行わず、必ず医師と相談してからにしましょう。

次に、PMS(月経前症候群)が強く出る方や、生理周期が乱れがちな方も注意が必要です。プラセンタにはホルモンバランスをサポートする一方で、体の状態によっては、かえってバランスを崩してしまうことがあります。「体によいと思って始めたのに、調子が悪くなった…」という声も少なくありません。

また、甲状腺に関する疾患をお持ちの方は、事前に医師と相談することをおすすめします。甲状腺ホルモンは体の代謝をコントロールする大切な働きがあるため、プラセンタの成分が影響を与える可能性もあるからです。特に、甲状腺機能亢進症(バセドウ病)や甲状腺機能低下症(橋本病)などの病気がある方は、体調に変化が出やすいため、慎重に判断しましょう。

6-2 「たくさん飲めば効く」は逆効果。プラセンタは適量が基本

「早く効果を実感したい」「多めに摂ればもっと効くかも」と思って、つい推奨量以上に摂ってしまう方もいるかもしれません。しかし、プラセンタは“多ければいい”というものではありません。

例えば、過剰に摂取すると、ホルモンバランスが乱れやすくなり、顔や手足がむくみ、肌荒れやニキビが悪化してしまうことがあります。これは、プラセンタに含まれる成分が体内のホルモンに影響し、余分な水分を溜め込みやすくなるためです。特に、生理前にむくみやすい方は、摂取量が多いと症状が強く出ることもあるため、注意が必要です。

また、肌の状態が悪くなってしまうこともあります。プラセンタには肌のターンオーバーを促進する働きがありますが、摂りすぎるとそのサイクルが早まりすぎてしまい、ニキビができやすくなったり、肌荒れが悪化してしまうことがあります。「これは好転反応かも」と様子を見ていたら、実は摂りすぎが原因だったという場合もあります。

さらに、プラセンタにはタンパク質やアミノ酸が豊富に含まれているため、胃腸が弱い方にとっては消化に負担がかかることもあります。腹痛や下痢などを引き起こすこともあるため、体調を見ながら、無理せず適量を守って続けることが大切です。

当てはまる方は要チェック!

  • ・妊娠中または授乳中の方
  • ・ホルモンバランスが崩れやすい体質の方(PMS、生理不順など)
  • ・甲状腺に関する疾患をお持ちの方
  • ・むくみやすい、または胃腸が弱い方
  • ・「もっと効かせたい」と つい摂取量を増やしがちな方

ひとつでも当てはまると感じたら、まずは医師に相談したうえで始めることをおすすめします。

プラセンタは、上手に取り入れると、美容や健康をしっかりとサポートしてくれる心強い味方になります。ただし、「すべての人に合う成分」というわけではありません。自分の体と向き合いながら、無理のない使い方を見つけていきましょう。

まとめ

プラセンタは、美容や健康にうれしい働きが期待できる成分ですが、すべての人に合うとは限りません。
特に、アレルギー体質の方や、ホルモンバランスが乱れやすい方は、慎重に取り入れることが大切です。

今日からできる3つのポイント!

  • ・まずは少量から始め、体調の変化を記録しましょう
  • ・「いつもと違うかも…」と感じたら、無理に続けず、使用を中止し、医師に相談しましょう
  • ・プラセンタが体に合わないと感じたら、コラーゲンやヒアルロン酸、ビタミンCなど、ほかの美容成分を取り入れるのも良い方法です。

プラセンタが合わなかったとしても、あなたの肌と心にやさしく寄り添う美容法は、きっと見つかります。大切なのは、自分の体の声に耳を傾けながら、無理なく心地よく続けられるケアを選ぶことです。

焦らず、自分にぴったりの美容習慣を見つけて、毎日をもっと健やかに、美しく楽しんでいきましょう。

#ドクターセレクト #プラセンタ #プラセンタ副作用 #サプリメント